03ffa797-469d-41eb-b618-e3561615410c-small

De cate ori nu ii repeti copilului tau fraza: “Daca nu mananci tot, nu vei creste mare si puternic!”. Cand repeti aceste mantre, nu poate sa-ti vina in cap decat imaginea cand parintii tai iti spuneau aceleasi lucruri. Si a functionat? Bineinteles ca nu. Noi, mamicile devenim foarte emotive si ingrijorate daca copilasii nostri mananca ce li se ofera in farfurie sau nu. Este cumva dorinta naturala a parintilor ca micutii lor sa fie bine hraniti, iar parintii se ingrijoreaza daca copilasii par sa nu se alimenteze corespunzator. Se intampla foarte des ca micutii sa prezinte pretentii fata de mancare in general sau fata de anumite alimente. Perceptia apetitului, nutritiei sau obiceiurilor alimentare ale copiilor s-a schimbat.

Apetitul copiilor are momente de crestere si altele de scadere. Chiar daca in anumite momente copilasii mananca mai putin, asta nu inseamna ca este ceva neinregula. Deobicei, apetitul creste din nou inaintea unui efort de viteza. Bineinteles, daca apetitul copilului este scazut pentru o perioada mai mare de timp, nu trebuie sa astepti si sa consulti de indata medicul pediatru. Iar daca copilul continue sa puna in greutate si creste, chiar daca are apetitul scazut, nu sunt motive de ingrijorare.

Copiii isi mai pot pierde apetitul de mancare daca sunt bolnavi. Pot chiar sa scada in greutate cand se intampla aceasta. Atata timp cat aceasta perioada este scurta, nu ai de ce sa-ti faci griji.

Sa-l fortezi sa manance nu este o solutie, mai ales daca nu se simte bine. Nu este productiv sa-l fortezi sa manance daca copilul nu doreste. Cel mai important lucru sa mentinem copilul mereu hidratat cu apa, supe, sucuri de fructe si legume sau smoothie-uri. Daca ai unele indoieli, neaparat consulta doctorul.

Ce pot sa faca mamicile?

  • Copiii mici nu prea au un apetit crescut pentru mancare in general. De aceea, se potriveste mai bine ca copilasul sa manance 5-6 mese in cantitati mai mici, decat 3 mese mai indestulate.
  • Copilul poate fi coplesit de prea multa mancare in farfuria lui. Serveste-i portii mici, iar daca nu se satura, intodeauna poti sa-i mai dai inca o portie la fel de mica ca precedenta.
  • Daca copilasul nu a dorit sa-si manance mancarea, poti sa-i oferi alternative sanatoase in locul acelei mese. Lasa deoparte biscuitii sau alte bazaconii.
  • Daca copilul are un apetit scazut, poate merita sa examinezi si celelalte lucruri pe care le faci. De exemplu, copilul tau este distras de ceva atunci cand mananca? Cateodata este mai important sa va concetrati pe mancare. Celelalte stimulente ca jucarii sau desene animate sau televizor ar trebui oprite si toata atentia inspre momentul de mancare.
  • Toate bauturile dulci ii strica apetitul copilului si ar trebui inlocuite cu apa. Dulciurile au acelasi efect.
  • Laptele intre mese, la fel, scade apetitul. Este evident ca acesta reprezinta o sursa de calciu si alti nutrienti. Laptele reprezinta cu adevarat o masa si nu este doar o bautura cum este apa. De aceea, sa nu te miri, daca dupa ce bea laptic, sa nu-i fie foame inca o perioada buna. Daca doresti ca copilul sa aiba o masa cu o varietate cat mai mare de nutrienti, o solutie ar fi sa-i reduci portia de lapte. Sfatuieste-te si cu medicul pediatru referitor la acest aspect. Pentru ca dupa aceea, apetitul lor sa creasca pentru o gama mai mare de alimente.

 

Facebook Comments