pexels-photo-medium

Cand se naste bebe vei renunta la viata ta socială sau vei mai reduce socializarile pentru a putea sa te concentrezi cat mai bine pe copilasul nou-nascut. Toti se vor grabi sa vina cu sfaturi sa te refaci mai repede si sa-ti dozezi energia. In continuare, iata niste sfaturi, pe care ti le recomand, pentru cel putin prima – a doua săptămana:

  • Alimenteaza-te bine. Cel puțin o masa calda, cereale, lactate.
  • Asigura-te ca bei multa apa. Daca alaptezi, te vei deshidrata foarte repede. Recomand si ceaiul de anason si din seminte de marar, pentru diminuarea colicilor la bebel.
  • Stai acasa si fara “parada modei”. In acesta perioada pijamalele sunt cele mai confortabile si vor ajuta vizitatorii sa inteleaga ca ai nevoie de odihna, astfel vor scurta vizitele.
  • Fa din dormitorul tau, centrul existentei tale temporare.  Asigura-te ca ai aproape tot ce ai nevoie: apa, rontaieli (daca alaptezi, chiar e indicat sa iei si tu o gustare in timp ce papa si bebicul. Pe langa astea telefonul sa-l ai la indemana, niste reviste sau carti.
  • Petrece cu bebe tot timpul sau majoritatea timpului. Hranește-l pe cel mic la cerere (daca este hranit cu san) si dormi cand doarme si el/ ea.
  • Cere ajutorul partenerului tau. In caz ca partenerul nu este disponibil cere ajutorul celor din familie sau prieteni apropiati.
  • Limiteaza vizitele. Daca e nevoie sa primesti vizite, incearca sa le primesti doar cand este convenabil pentru tine si fa-le scurte pentru a evita oboseala in exces.
  • Daca prietenii apropiați si cei din familie iti ofera ajutor, accepta-l. Chiar daca vrei s-o faci pe viteaza, nu e cazul acum. Asa ca lasa-te ajutata cu treburile casnice, poate si mancarea calda, astfel te vei putea concentra mai bine pe bebel.
  • Iesiri scurte si placute. Recomand mici plimbari in cel mai apropiat parc. Doarme si bebelusul mai bine.

Astept, mai jos, comentarii, sugestii, like si share daca ti-a placut sau te-a ajutat cu ceva acest articol.

Facebook Comments