Baby-eating-food-funny-image

Cand bebelusul implineste 6 luni, toate mamicile dau buzna sau ar trebui sa viziteze cabinetul medicului pediatru. Majoritatea bebelusilor daca nu au inceput procesul de diversificare, la 6 luni pediatrul iti va recomanda cu ce sa incepi, cat sa-i dai, perioada introducerii unui nou aliment.

Laptele matern sau cel praf/ formula nu mai este suficient si trebuie sa-i oferi o alimentatie echilibrata in continuare. Noi daca mancam mult, bebelusii au nevoie doar de putin pentru a-si umple stomacelul care este cat pumnul stang al bebelusului. Asta inseamna ca atunci cand te apuci sa-i pregatesti mancare, nu trebuie sa-i faci mai mult de o ceasca din orice fel. El are nevoie sa manance proaspat.

Dupa ce m-am documentat, am aflat ce ar trebui sa reprezinte mancarea solida a bebelusului la implinirea varstei de 6 luni. Iti propun, mai jos, alimentele pentru 6, 7 si 8 luni conform academiei americane de pediatrie.

6 LUNI. 

Legume gatite: cartof dulce, morcov, cartof, pastarnac, ardei gras, brocoli, dovlecel, zucchini, sfecla rosie, radacina de patrunjel, gulie. Cantitatea intre 30 si 80 gr/zi=1-3 linguri.

Legume crude: morcov, rosie, castravete.

Ulei de masline.

Verdeata: patrunjel, marar.

Fructe: banana, mar, mango, dovleac, papaya, avocado, litchi, afine, nectarina, struguri fara samburi, para, kiwi fara seminte, caise. Cantitatea 1-3 linguri sub forma de compot.

Cereale: orez, ovaz, mei, roscove. Cantitatea de cereale infantile=4 lingurite de cereale la 100ml lapte matern sau formula.

Daca bebelusul mananca lapte la fiecare masa nu-i oferi nici un produs lactat.

7 LUNI.

Legume noi: conopida, telina, ceapa, usturoi, sparanghel, napi. Cantitatea de legume va creste la 3-5 linguri.

Leguminoase: linte, naut, mazare verde, fasole verde.

Ulei de seminte de in, seminte de in pasate.

Fructe noi: pepene, portocala, lamaie, ananas, capsuni, castane. Cantitatea va ramane la 3 linguri sub forma de compot.

Cereale noi: porumb, orz, secara, grau. Aceeasi cantitate de cereale combinata cu legume.

Lactate: jumate de paharel de branzica de vaci sau cas.

8 LUNI.

Noutati: varza, migdale, susan, soia, masline, ciuperci, vinete, tofu. Cantitatea de legume creste la 5-6 linguri.

Verdeata: praz, loboda, stevie, leurda, urzici, spanac, salata verde.

Cereale: gris cu lapte de soia.

Alimente de provenienta animala: galbenus de ou de prepelita sau de gaina, de doua ori pe saptamana (nu trebuie sa consume prea mult ou pentru ca acesta este bogat in proteine si trebuie consumat cu moderatie), carne de pui sau de curcan.

Cantitatea de fructe va ramane aceeasi si se pot servi sub forma de compot sau stare cruda.

Aceastea sunt alimentele permise conform Academiei americane de Pediatrie.

Odata cu alimentatia solida va fi introdusa si apa sau ceaiurile. Corpul copiilor este compus din 80% apa, iar al adultilor din 60 % apa. Daca te intrebi de ce este nervos bebelusul cateodata. Din cauza apei. Specialistii spun ca starea de sanatate a bebelusilor se poate schimba daca pierd 2-3% din continutul de apa din organism. Asa ca poti sa-ti dai seama daca nu mai are, de exemplu, energie si raspunde cu intarziere la orice cerinta. Asa ca nu-l inseta!

In ceea ce priveste fierberea alimentelor este preferata fierberea la abur. Asta pentru ca este simpla si rapida si in acelasi timp, alimentele isi conserva vitaminele si sarurile.

Facebook Comments