green-35016_640

Vitamina D este necesara pentru absorbtia calciului si a fosforului. Lipsa acestei vitamine duce la rahitism si la slabirea oaselor. Laptele matern este cea mai buna sursa de substante nutritive, dar nu produce suficienta vitamina D.

Doar medicul este in masura sa va prescrie daca sa adaugati sau nu aceasta vitamina in alimentatia bebelusului.

Cea mai importanta sursa de vitamina D este expunerea la soare. Bebelusii care sunt mai mici decat 6 luni nu le este recomandata expunerea la soare. Pentru a preveni deficientele, suplimentele sunt cea mai buna varianta pentru prevenirea deficientei. De-obicei se recomanda chiar de la nastere administrarea acestei vitamine. Continuarea administrarii este recomandata pana se incheie perioada alaptarii.

Cand bebelusul va mai creste, va incepe perioada diversificarii. Atunci vor fi introduse in alimentatia lui pestele gras, ouale si alte alimente bogate in vitamina D.

Foarte important: atunci cand ii administrati copilului vitamina D, asigura-te ca nu depasesti doza recomandata.

Astept, mai jos, comentarii, sugestii, like si share daca ti-a placut sau te-a ajutat cu ceva acest articol.

Facebook Comments